Autor: Viviana Vélez
Cargo: Coach y Consultora Asociada de LHH Perú
El estrés laboral puede afectar tanto la productividad como la salud mental. En esta edición de 20 en empleabilidad, Viviana Vélez, Coach y Consultora Asociada de LHH Perú, nos brinda algunas herramientas efectivas para gestionarlo. Gestiona adecuadamente tu tiempo, ya que al priorizar tus tareas serás más efectivo. También asegúrate de establecer límites teniendo un horario claro y cumplirlo, evitando trabajar fuera de horas; practica la respiración profunda así como el Mindfulness y técnicas de relajación porque aliviarán tu nivel de estrés, son algunas de las recomendaciones que brinda la especialista. “Incorporar estas herramientas a tu día a día puede ayudarte a manejar el estrés de manera efectiva y mejorar tu bienestar general”, señaló.
Enlace Diario Gestión: https://gestion.pe/gestion-tv/20-empleabilidad/como-gestionar-el-estres-laboral-y-mejorar-tu-empleabilidad-trabajo-lhh-dbm-empleo-noticia/
